Ir daudzas mātes, kuras, kad viņu mazulis ierodas pasaulē, nolemj viņus zīdīt un izvēlas zīdīšanu. Lai gan ne visas mātes vēlas vai nespēj barot bērnu ar krūti, lēmumam par bērna barošanu ar krūti ir jābūt sievietes personīgam lēmumam. Ir daudz māšu, kuras izvēlas barot bērnu ar krūti Bet viņi nesaņem pietiekami daudz piena un viņiem ir jābaro mazie ar piena maisījumiem, lai pārliecinātos, ka viņi ir labi baroti.
Bet, ja vēlaties zīdīt bērnu un jums ir pietiekami daudz piena, jums jāzina, ka ir daži faktori, kas var izraisīt piena ražošanu mazāk nekā vajadzētu. Pirmajās dienās pēc dzemdībām sievietes ražo jaunpienu, kas ir sākotnējais piens un kurš Tas ir bagāts ar barības vielām un antivielām, lai aizsargātu bērnuPiena ražošana šajās dienās var būt minimāla, bet laika gaitā tai vajadzētu pakāpeniski pieaugt, jo mazulis zīž un krūtis bieži tiek iztukšotas.
Ja zema piena ražošana ietekmē jūsu spēju barot bērnu ar krūti, jums, iespējams, būs jāveic dažas korekcijas, lai palielinātu piena daudzumu atbilstoši bērna vajadzībām. Savukārt, ja esat darījuši visu iespējamo, lai saražotu pietiekami daudz piena, un tas joprojām nav pietiekami jūsu bērnam, tad jums būs jābaro bērns ar maisījumu. Nejūties vainīgsNe visas sievietes saražo pietiekami daudz piena saviem mazuļiem, un nav pamata par to justies slikti. Svarīgi ir tas, lai mazulis būtu paēdis un lai māte justos atbalstīta un cienīta. Bet kādi faktori varētu ietekmēt jūsu piena ražošanu?
Īss laiks uz krūts un reta barošanas biežums
Lai jums būtu laba piena stimulēšana, jums vajadzētu būt savam mazulim pie krūts, barojot tik ilgi, cik viņš vēlas. Tādā veidā jūs varat dabiski stimulēt piena ražošanu. Kad zīdainis zīst, sievietes ķermenis tiek regulēts un jūs zināt, cik daudz piena jūsu mazulim ir jābūt veselīgam un stipram. Bet, lai tas notiktu un piena pieaugums būtu pareizs, būs nepieciešams ilgu laiku likt bērnu uz krūts, ja to ievietosiet pārāk maz, jūs nevarēsiet pienācīgi stimulēt piena ražošanu.
Galvenais piena ražošanas stimuls ir bērna zīšana un krūts iztukšošanās. Pediatrijas zīdīšanas komitejas uzstāj, ka Jo biežāk mazulis zīž krūti, jo vairāk piena tiks ražots.Piens netiek "izlietots": krūts darbojas pēc pieprasījuma un piedāvājuma, tāpēc, ja mazulis bieži atslauka pienu, organisms saprot, ka tam ir jāražo vairāk.
Ja barošanas reizes ir ļoti ar pārtraukumiem (stingra grafika dēļ, ja krūti aizstāj knupītis vai ja mazulis guļ daudzas stundas bez barošanas), krūtis saņem signālu, ka nepieciešams mazāk piena, un Ražošana var pakāpeniski samazinātiesTas var notikt pat tad, ja konkrētā barošanas reizē šķiet, ka izdalās daudz piena, ja kopš iepriekšējās barošanas ir pagājis ilgs laiks.
Var notikt arī pretējais: dažas mātes pārtrauc barot bērnu priekšlaicīgi, jo uzskata, ka krūts "jau ir tukša", bet mazulis var turpināt atsūkt pienu, īpaši no krūtsgala, kas ir bagātāks ar taukiem un sātīgāksSistemātiska barošanas reižu saīsināšana var izraisīt to, ka mazulis saņem mazāk piena un neļauj krūtīm pilnībā iztukšoties, vidējā termiņā ietekmējot piena ražošanu.
Barošanas grafiks un barošana ar krūti pēc pieprasījuma
Ja jums ir maz piena, zīdīšana biežāk būs tas, kas jums nepieciešams. Ievērojot iepriekšējo punktu, jums jāatceras, ka krūšu stimulēšana var palielināt mātes produkciju. Tāpēc, tā vietā, lai mazulim liktu knupīšus vai iedotu pudeli piena piena, lai nomierinātu viņu, jo viņš ir izsalcis, labāk ir likt to biežāk pie krūts, lai produkcija nesamazinātos, pat ja tas nozīmē, ka bērns krūtīs praktiski 24 stundas. Noturība ir galvenais faktors, kas ietekmē piena ražošanuVar paiet pat pāris nedēļas pēc bērna piedzimšanas, pirms piena krājumi var pilnībā apmierināt jaundzimušā vajadzības.
Zīdīšanas speciālistu ieteikums ir piedāvāt zīdīšana pēc pieprasījumaTas ir, piedāvāt krūti ikreiz, kad mazulis to lūdz, neskatoties pulkstenī un neierobežojot barošanas ilgumu. Tas nozīmē neuzspiest noteiktu barošanas reižu skaitu dienā, mākslīgi neatrast barošanas reizes, "lai krūtis varētu atpūsties", un neatņemt mazuli no krūts, ja tas joprojām efektīvi zīž.
Situācijās, kad mazulis nevar efektīvi barot bērnu ar krūti (piemēram, priekšlaicīgas dzemdības, hospitalizācija vai grūtības ar krūts satvērienu), ir svarīgi atdarināt barošanu pēc pieprasījuma ar krūts sūkni. Atslauciet pienu 8–12 reizes dienāVismaz viena atslaukšanas reize agri no rīta palīdz uzturēt un palielināt piena ražošanu. Ja atslaukšanas sesijas ir retas vai ļoti īsas, krūtis saņem signālu ražot mazāk.
Ir arī vērts pārskatīt knupīšu un pudelīšu lietošanu pirmajās nedēļās. Knupīša vai pudelītes lietošana agrīnā stadijā var samazināt laiku, ko mazulis pavada pie krūts, izraisīt nepilnīgu krūts iztukšošanos un pat izraisīt tā saukto "krūtsgala apjukumu". Intensīva knupīša lietošana zīdainim, kurš vēl mācās barot bērnu ar krūti, var mazināt krūšu stimulāciju. un līdz ar to arī piena ražošanu.
Arī jūsu uzturs var ietekmēt piena ražošanu
Pēc dzemdībām māmiņas bieži vien vēlas doties uz sporta zāli un sākt ievērot diētas, lai atgūtu ķermeni, kāds viņām bija pirms grūtniecības. Ekskluzīva zīdīšana var sadedzināt līdz 500 kalorijām dienāTomēr, ja ievērojat diētu un krasi samazināt ikdienas kaloriju uzņemšanu, jūs varat negatīvi ietekmēt piena ražošanu. Vislabāk ir ēst veselīgu uzturu, kas nodrošina visu nepieciešamo, lai uzturētu veselību. Pēkšņa kaloriju samazināšanās Tā vietā, lai pakāpeniski samazinātu svaru, tas var ietekmēt arī piena ražošanu. Ja vēlaties zaudēt svaru, jums jākonsultējas ar ārstu, lai saņemtu norādījumus par labāko veidu, kā to izdarīt, paturot prātā, ka barojat bērnu ar krūti. Tam vajadzētu būt veselīgam gan jums, gan jūsu mazulim.
Pierādījumi liecina, ka Piena daudzums parasti paliek nemainīgs pat mātēm ar pieticīgu uzturu.Tomēr, ja enerģijas uzņemšana ir ļoti zema (zem aptuveni 1500 kcal dienā), piena ražošana var samazināties. Turklāt, pat ja daudzums krasi nemainās, ļoti nepilnvērtīgs uzturs var ietekmēt enerģijas līmeni, garastāvokli un spēju barot bērnu ar krūti pēc pieprasījuma.
Tā vietā, lai ēstu “par diviem”, ieteicams daudzveidīgs un sabalansēts uzturs, uzņemot pietiekami daudz ūdens atbilstoši slāpju mazināšanai. Pārmērīga dzeršana nepalielina piena ražošanu, un Apzināta šķidruma uzņemšanas ierobežošana nesamazina piena ražošanu, bet gan diurēzi.Galvenais ir ieklausīties savā ķermenī: parasti pietiek ar ūdens pudeles turēšanu pa rokai un dzeršanu, kad jūties izslāpis.
Ir svarīgi ņemt vērā arī dažas vielas, kas var tieši vai netieši ietekmēt barošanu ar krūti. Alkohola, tabakas un atpūtas narkotiku lietošana Tas nav ieteicams gan tāpēc, ka tas nonāk mātes pienā, gan tāpēc, ka tas ietekmē mātes un bērna vidi. Ļoti liels kofeīna patēriņš var padarīt bērnu aizkaitināmāku un var arī palielināt trauksmes līmeni, kas var ietekmēt barošanu ar krūti.
Krūts barošanas tehnika un mazuļa tvēriens
Būdams zīdainis, viņš to var darīt lēnāk tāpēc, ka viņš jau piepildās vai aizmigt. Tā vietā, lai atstātu bērnu uz noteiktu laiku, labāk ļaujiet viņam barot tik daudz, cik viņš vēlas. Zīdīšanas laikā jūs varat mainīt krūtis, lai jaundzimušais būtu nomodā un vēlas ēst. Pastāvīga barošana tikai ar vienu krūti var izraisīt piena ražošanas pārtraukšanu otrā krūtī.Tāpēc, barojot bērnu, ir nepieciešams laiku pa laikam mainīt krūtis.
Papildus barošanas ar krūti laikam, satvēriena tehnika Tas ir ļoti svarīgi. Mazulis ar seklu zīdīšanas sajūtu (ziežot tikai no krūtsgala un nelielas daļas areolas) ar katru zīšanas reizi var izsūkt mazāk piena, ātrāk nogurst un izjust sāpes krūtsgalā. Tas neļauj krūtij pilnībā iztukšoties un laika gaitā samazina piena ražošanu. Laba zīdīšanas sajūta parasti ir novērojama, kad mazulis plaši atver muti, virs lūpas ir redzama vairāk areolas nekā zem tās, zods pieskaras krūtij un zīšanas laikā vaigi ir noapaļoti, bez bedrītēm.
Pastāv arī ar bērnu saistīti faktori, kas ietekmē piena pārnesi: priekšlaicīgas dzemdības, zems muskuļu tonuss, mutes dobuma izmaiņas (piemēram, ankiloglossija vai īsa lingvālā frenuluma forma), sāpes instrumentālu dzemdību laikā vai atslēgas kaula lūzums, cita starpā. Bērns, kurš nezīž efektīvi, stimulēs mazāku piena ražošanu.Pat ja mazulis daudz laika pavada pie krūts. Tāpēc ir tik svarīgi, lai pieredzējis speciālists novērtētu pilnvērtīgu barošanu, ja rodas šaubas par aizķeršanos.
Ja lietojat krūts sūkni, svarīga ir arī tehnika: nepiemērota izmēra piltuvesBojātu vārstu vai nepareizi noregulētu atsūkšanas ciklu dēļ var atslaukt mazāk piena, nekā faktiski varētu saražot. Jūsu aprīkojuma un tehnikas pārbaude pie laktācijas konsultanta var būtiski ietekmēt jūsu ikdienas piena piegādi.
Mātes veselības problēmas un citi fiziski faktori
Papildus barošanas biežumam, diētai vai tehnikai, pastāv arī mātes veselības traucējumi, kas var izraisīt zemu piena ražošanu (hipogalaktiju). Dažas hormonālas problēmas, piemēram, hipotireozePolicistisko olnīcu sindroms, daži hipofīzes traucējumi vai spēcīga asiņošana pēc dzemdībām var traucēt piena ražošanu un uzturēšanu.
Iepriekšējās krūšu operācijas (palielināšana, samazināšana, plašas biopsijas, daļēja mastektomija utt.) arī var ietekmēt, ja ir bojāti svarīgi piena vadi vai nervi. Tās ne vienmēr izraisa nepietiekamu piena ražošanu, taču tās var izraisīt ilgāku piena piedzimšanu vai mazāku piena daudzumu vienā krūtī. Viena krūts var ražot mazāk piena nekā otra Un tomēr abu summa var būt pietiekama; ja viena no tām ir acīmredzami mazāk produktīva, parasti palīdz barošanas sākšana no šīs puses un tās stimulēšana ar krūts sūkni.
Dažas zāles un augu izcelsmes preparāti var ietekmēt arī barošanu ar krūti. Lai gan lielākā daļa izplatītāko zāļu ir saderīgas ar barošanu ar krūti, pastāv izņēmumi. Pirms zāļu lietošanas uzsākšanas vai pārtraukšanas ir svarīgi konsultēties ar speciālistuHormonālie kontracepcijas līdzekļi, īpaši tie, kas satur estrogēnu, dažām sievietēm var samazināt piena ražošanu, īpaši, ja to lietošana sākas ļoti drīz pēc dzemdībām.
No otras puses, mātes smēķēšana, alkohola vai narkotiku lietošana un daži augu izcelsmes uztura bagātinātāji var samazināt piena ražošanu vai ietekmēt bērnu. Pirms jebkādas "galaktagoga" infūzijas vai augu izcelsmes produkta lietošanas visdrošāk ir vispirms pārrunāt savu barošanas ar krūti tehniku, barošanas reižu skaitu un vispārējo veselības stāvokli ar savu medicīnas komandu vai laktācijas konsultantu.
Emocionālas problēmas, stress un nepietiekama atpūta
Dažas mātes pēc dzemdībām var cieš no pēcdzemdību depresijas, kas var ļoti negatīvi ietekmēt viņu emocijas un garastāvokli kopumā. Tam būs tieša ietekme uz piena ražošanu. Ja sievietei ir pēcdzemdību depresija, viņai ir jāmeklē speciālista palīdzība. lai viņa varētu pēc iespējas ātrāk tikt tam pāri un lai viņa nejustu, ka negatīvas emocijas var pārvarēt viņu.
Iespējams arī, ka atšķirīgie sievietes un mātes dzīves apstākļi var likt jums piedzīvot brīžus stress vai nerviTas noteikti var likt jums justies slikti, ietekmēt jūsu ķermeni un ietekmēt piena ražošanu. Tāpēc ir svarīgi, lai jūsu emocionālās labsajūtas, bērna aprūpes un piena piegādes labad jūs rūpētos par savu garastāvokli un meklētu palīdzību, kad vien tas nepieciešams.
Intensīvs un ilgstošs stress, miega trūkums, pastāvīgas raizes par to, vai "man ir pietiekami daudz piena", vai sociālais spiediens var traucēt piena izspiešanas refleksus. Stresa situācijās organisms izdala vairāk adrenalīna, un šis hormons... Tas var īslaicīgi traucēt piena plūsmu.Pat ja saražotais daudzums ir pietiekams, šī "bloķētas" krūškurvja sajūta palielina trauksmi, radot apburto loku, kuru ir grūti pārraut bez atbalsta.
Rūpes par sevi arī ir daļa no barošanas ar krūti. Centieni atpūsties, kad mazulis guļ, mājas darbu deleģēšana, aprūpes dalīšana ar partneri vai citiem ģimenes locekļiem un mazu brīžu atvēlēšana sev palīdz uzturēt barošanu ar krūti laika gaitā. Labs atbalsta tīklsGan emocionāls, gan praktisks atbalsts ir saistīts ar ilgāku zīdīšanas ilgumu un apmierinošāku pieredzi mātei.
Atteikšanās barot bērnu ar krūti un “streiks barojot bērnu ar krūti”
Reizēm mazulis, kurš labi zīda krūti, var sākt pēkšņa krūts atgrūšanaTas var būt ļoti biedējoši un likt domāt, ka jūsu piens ir mainījies vai ka tā vairs nav pietiekama, taču bieži vien tam ir konkrēti un kontrolējami cēloņi.
- Viņa vienmēr atgrūž vienu un to pašu krūtiIr svarīgi izslēgt problēmas ar piena aizķeršanos vai novietojumu, mastītu vai pietūkumu šajā pusē, vai diskomfortu mazulim (atslēgas kaula lūzumu, ausu sāpes, reakciju pēc vakcinācijas, greizo kaklu utt.). Dažreiz piena plūsma ir spēcīgāka vienā krūtī, un mazulis to atgrūž diskomforta dēļ. Var palīdzēt pozīcijas pielāgošana, vispirms piedāvājot atgrūsto krūti, kad mazulis ir miegaināks, un krūts masāža.
- Atmet abas krūtis (zīdīšanas streiks)Šajā gadījumā ir svarīgi izslēgt "krūtsgala apjukumu", ko izraisa knupīša un pudelītes lietošana, kā arī mutes dobuma nepatiku nepatīkamu pieredžu (sūkšanas, kateterizācijas) dēļ, pēkšņu rutīnas izmaiņu, jaunu mātes smaržu (ļoti spēcīgu smaržu) vai piena garšas izmaiņu dēļ noteiktu pārtikas produktu vai medikamentu lietošanas dēļ. Ir ļoti svarīgi noteikt cēloni un to novērst, palielināt ādas kontaktu, piedāvāt krūti klusā vietā, kad mazulis guļ un nav pārāk izsalcis, dabiskā barošanas pozā, un izvairīties no spiediena uz mazuli.
Zīdīšanas streika laikā ir svarīgi uzturēt piena ražošanu bieži izraujot pienu un meklējot profesionālu atbalstu, lai mainītu situāciju, neizraisot nevēlamu atradināšanu.
Meklējiet profesionālu palīdzību un pārbaudiet savu krūts sūkni.
Var būt jums arī jāzina vairāk par zīdīšanu Bet jums būs jāpārtrauc klausīties ikviena viedokli. Vislabāk ir konsultēties ar laktācijas speciālistu. Vai arī konsultējieties ar savu ārstu; ir svarīgi, lai profesionālis sniegtu padomu, kā to darīt pareizi. Turklāt, Viņa var iemācīt jums barošanas ar krūti metodes un sniegt padomus piena ražošanas palielināšanai.Ja lietojat nepareizas barošanas ar krūti metodes, jūsu mazulis var pārtraukt barot bērnu ar krūti vai nesaņemt pietiekami daudz piena barošanas laikā. Tas ilgtermiņā var ietekmēt arī piena ražošanu.
Ja atslaukāt pienu ar krūts sūkni, ir svarīgi veikt iekārtas "tehnisko pārbaudi", ja pamanāt piena daudzuma samazināšanos. Krūšu aizsargiem ir pareizi jāatbilst jūsu krūtsgala izmēram, vārstiem jābūt labā stāvoklī un sūkšanas ritmam jābūt ērtam, bet efektīvam. Neefektīvs krūts sūknis var radīt iespaidu, ka ražojat maz piena. lai gan patiesībā problēma ir ierīcē vai tās konfigurācijā.
Daudzi ražotāji piedāvā rokasgrāmatas un palīdzības līnijas, lai atbildētu uz jautājumiem par sūkņa iestatīšanu, taču galvenais rādītājs joprojām ir laktācijas konsultantskas var palīdzēt apvienot krūts barošanu un atslaukšanu veidā, kas vislabāk atbilst jūsu vajadzībām (piemēram, ja mazulis ir hospitalizēts, ja jums jāatgriežas darbā vai ja vēlaties palielināt ražošanu).
Vienlaikus pediatrs pārbaudīs mazuļa augšanu, svara līkni un vispārējo stāvokli. Zīdainis, kurš atbilstoši pieņemas svarā un ir aktīvs, bieži mitrina autiņbiksītesTas ir ļoti mierinošs rādītājs, ka piena ir pietiekami, pat ja jūtat, ka jūsu krūtis ir mīkstākas vai vairs netek tik daudz kā sākumā.
Izpratne par to, kā darbojas piena ražošana un kādi faktori to ietekmē, ļauj pieņemt pamatotus lēmumus, laikus lūgt palīdzību un attiecīgi pielāgoties. biežas uzņemšanasSvarīgi ir tas, kas ir jūsu kontrolē (bieža barošana, labs piena saņemšana, atpūta, uzturs un emocionālais atbalsts). Tomēr pat tad, ja jūs darāt visu iespējamo, dažos gadījumos piena ražošana var būt mazāka nekā vēlams, un var būt nepieciešams papildināt pienu ar maisījumu. Rūpes par savu labsajūtu, savu robežu ievērošana un atbalstošu speciālistu klātbūtne, kuri var palīdzēt bez nosodījuma, ir tikpat svarīga kā jebkura cita barošanas ar krūti tehnika.