Gāzes un atraugas grūtniecības laikā ir viena no visbiežāk sastopamajām problēmām, kas rodas šajā posmā. Apmēram uznāca slikta dūša un vemšana. Kā jūs labi zināt, parasti jūs izjutīsit daudzus simptomus. Tāpēc jums par to nav jāuztraucas, vēl mazāk jākaunas.
Lai gan ir taisnība, ka tās var sākties pirmajās nedēļās, otrajā trimestrī jūs varat novērot to pieaugumu. Bet tā ir taisnība, ka mēs nevaram vispārināt, jo tas nav vienādi piešķirts visām sievietēm, it kā tas būtu precīzs noteikums. Vai vēlaties uzzināt, kas izraisa gāzes un atraugas, vai uzzināt, kā tos novērst?
Kas izraisa gāzes un atraugas grūtniecības laikā?
Bērnam augot, vieta vēderā sašaurinās. Tad jūsu zarnas piepildās un gremošana var kļūt neregulārāka, padarot jūs gāzētu un uzpūstu. Citiem vārdiem sakot, To izraisīs spiediens, ko dzemde izdara uz zarnām.. Šīs izaugsmes dēļ tas ir nedaudz nobīdīts uz augšu un, protams, arī uz sāniem. Tātad šī kustība un spiediens, ko mēs minējām, rada gāzes. Jāsaka, ka esam stāvoklī esam kā staigājošs hormons. Tāpēc šajā gadījumā tas būs progesterons, kas izraisa vēdera uzpūšanos. Tā kā, ja tas palielinās, zarnu tranzīts samazinās. Dažreiz ir taisnība, ka mēs varam sajust sāpes, un to motivē šie cēloņi un tāpēc, ka gāzes netiek izvadītas pareizi.
Kā uzzināt, vai sāpes ir gāzes?
Ar šāda veida tēmām ne vienmēr ir iespējams vispārināt. Jo tā ir taisnība, ka vienmēr ir gadījumi visām gaumēm. Bet mēs varam teikt, ka pirmajā trimestrī ir ierasts sajust nelielu diskomfortu visā vēdera rajonā. Bet nākamajos trimestros sāpes būs koncentrētas abās vēdera pusēs. Trešajā trimestrī jūs varat arī sajust spiedienu zem diafragmas. Tā ir taisnība, ka jebkura veida sāpes var mūs satraukt, tāpēc jums jākonsultējas ar savu ginekologu. Pat ja tā ir, nav par ļaunu zināt šīs detaļas, lai to vienmēr paturētu prātā.
Kā noņemt gāzi un atraugas?
Tagad, kad mēs zinām cēloņus un to, kas izraisa šo diskomfortu vai sāpes, mēs domājam, kā mēs varam tos novērst.
- Centieties ēst mazās porcijās pat ja vairākas reizes dienā. Vienmēr labi sakošļājiet katru kumosu.
- Jums vajadzētu izvairīties no dažiem pārtikas produktiem kas jau ir pazīstami kā meteorisms. Daži no visizplatītākajiem ir kāposti, aunazirņi, brokoļi, pupiņas un pat Briseles kāposti. Tā ir taisnība, ka, ja kādu dienu tā gribēsiet, mēs nebūsim tie, kas jums pateiks pretējo.
- Cik vien iespējams, izvairieties no visa veida ceptiem ēdieniem, kā arī no gāzētiem bezalkoholiskajiem dzērieniem. Ja tie paši par sevi nav ieteicami, šajā mūsu dzīves laikā, vēl jo mazāk.
- katru dienu nedaudz pastaigājieties, kad vien ārsts to uzskata par tādu. Pirmkārt, tas ir labs pēc vakariņām, jo tas atvieglos gremošanu, un tas nozīmē, ka samazināsies gāzes un atraugas. Apmēram 20 minūtes būs vairāk nekā pietiekami.
- Atcerēties nedaudz paceliet kājas, kad guļatarī tev palīdzēs. Jo tas ir veids, kā mazināt spiedienu uz zarnām.
- Vairāk šķiedrvielu un vairāk ūdens Tās ir arī divas citas darbības, kas jums jāņem vērā.
- Izvairieties no košļājamās gumijas un arī dzeriet caur salmiņiem vai salmiņiem. Tā kā tiek teikts, ka abi veicina gāzu veidošanos.
grēmas grūtniecības laikā
It kā ar to nebūtu pietiekami, lai būtu gāze un atraugas, grēmas var parādīties arī grūtniecības laikā. Kas liek mums runāt par vēl vienu no tipiskākajām, bet joprojām diezgan kaitinošām problēmām. Šajā gadījumā atkal jāpiemin progesterons: kad tas palielinās, vieta, kas savieno barības vadu ar kuņģi, atslābinās vairāk nekā nepieciešams. Tas liek pārtikai sajaukties un pacelties ar kuņģa sulu. Lai gan tas var būt saistīts arī ar spiedienu, ko dzemde rada uz kuņģi. Lai to izdarītu, papildus iepriekš minēto darbību veikšanai jums vajadzētu izvairīties no gulētiešanas uzreiz pēc ēšanas. Vislabāk ir sagremot sēžot vai ejot. Lai gan, ja redzat, ka nekas jums nelīdz, jums tas jākonsultējas pašam, lai ārsts varētu jums iedot aploksni vai tableti, kas atvieglo simptomus.
Ko mazulis jūt, kad mātei ir gāzes?
Lai gan mums tas ir diezgan kaitinoši, mazulis var neko nezināt. Tas ir vairāk, tie neietekmēs jūs, ja jūs tos sajutīsit, un, ja tas notiks, tie nāks pie jums attālas skaņas veidā. Tātad šajā gadījumā mums nav no kā baidīties. Protams, jums vajadzētu izvairīties no minētajiem pārtikas produktiem un visiem tiem, kas izraisa gāzi, taču nekad nevajadzētu ēst pareizi un sabalansēti. Tā kā gan jums, gan jūsu mazulim ir jābūt visām uzturvērtībām.