Tagad, kad sāk nākt labie laika apstākļi, šķiet, ka pludmales un peldbaseinu sezona ir bijusi atvērta. Daudzas ģimenes sāk gatavoties nedēļas nogalēm, lai izbaudītu veselas dienas pie jūras vai baseinos. Viņi sagatavo savas mugursomas ar dvieļiem, sauļošanās krēmiem, ēdienu, uzkodām ... bet Apmeklējot šīs ūdens vides, noteikti nevajadzētu aizmirst par drošību..
Drošība ir galvenais, kas jāņem vērā, lai izvairītos no traģēdijām vai nelaimēm dienā, kas bija paredzēta laimīgai un jautrai. Visu vecāku vēlme ir uzturēt savu ģimeni drošībā visu diennakti un to sasniegt jums būs jāaprīko ar pareizo informāciju lai pārliecinātos, ka jūsu bērni, ģimenes dienās dodoties uz pludmalēm vai peldbaseiniem, necieš nekādu kaitējumu.
Pienākot vasarai, tas nozīmē, ka aktivitātes ar ūdeni ir dienas kārtība, tāpēc pirms došanās uz pludmali vai baseinu ir jāņem vērā daži drošības padomi, kurus varat izmantot, ja nepieciešams, pierakstiet tos Neaizmirstiet tosPapildus pludmalēm un peldbaseiniem cilvēki bieži dodas arī uz upes, ezeri un purviTāpēc ieteicams atcerēties konkrētus ieteikumus katrai videi.
Aizsardzība pret sauli
Ir ļoti svarīgi domāt, ka saule var nopietni kaitēt cilvēku veselībai ar pārāk lielu iedarbību. Tāpēc ir jāpiesakās visai ģimenei Saules aizsardzība vismaz pusstundu pirms došanās prom no mājām. Kad esat nokļuvis pludmalē vai baseinā, būs jānodrošina saules aizsardzība tik reižu, cik nepieciešams, lai izvairītos no saules apdegumiem. Saules aizsargkrēmam jābūt ar augstu aizsardzības faktoru, ūdensizturīgam un tas jāatkārto ik pēc divām stundām.un arī pēc katras ilgstošas vannas vai dvieļu noslaucīšanās.
Mūsdienās ir pārāk daudz ādas vēža gadījumu pārmērīgas saules iedarbības dēļ šo punktu nevajadzētu ignorēt. Papildus saules aizsargkrēmam ieteicams lietot arī platmalas cepures vai cepuresĪsroku vai vieglus kreklus ar garām piedurknēm (vēlams ar UV aizsardzību) un sertificētas saulesbrilles. Bērnu āda ir jutīgāka, tāpēc Dienas vidū jāizvairās no tiešas saules iedarbības., kad saule ir visspēcīgākā.
Ir svarīgi arī ierobežot saules iedarbības laiku, periodiski meklējot ēnu. Lietussargs, telts vai īpaši paredzētas noēnotas vietas palīdz samazināt saules apdegumu risku. saules dūriens un karstuma dūriensJa jūtat galvassāpes, reiboni, intensīvu nogurumu vai pārmērīgu ādas apsārtumu, ir svarīgi izvairīties no saules, uzņemt pietiekami daudz šķidruma un atvēsināties.
Katru reizi piešķiriet ģimenes pārvaldnieku
Ikvienam ir tiesības labi pavadīt laiku pludmalē un pie baseina, tāpēc katrā izbraucienā jāiekļauj skaidri identificēts drošības darbinieks lai nepieciešamības gadījumā celtu trauksmi. Viens no biežākajiem iemesliem aiz noslīkšanas Tas notiek, ja vecāki bērnus neredz. Pietiek ar mirkli neuzmanības, lai bērns nepamanīts tuvotos ūdenim.
Ir ļoti svarīgi, lai kāds vienmēr uzraudzītu bērnus, kamēr viņi spēlējas ūdenī. Šis pienākums jāuztic vecākiem ģimenes locekļiem un jāatgādina, ka nedrīkst būt nekādu traucēkļu. īpaši lietojot mobilo tālruni, lasot vai aizmiegotNovērošanai jābūt aktīvai un nepārtrauktai, vienmēr turot bērnus redzeslokā un attālumā, kas ļauj ātri reaģēt.
Laba stratēģija ir doties tālāk. atbildīgā pieaugušā maiņa ik pa laikamTas neļauj viņiem nogurt un nodrošina pilnīgu modrību. Turklāt bērnu nekad nedrīkst atstāt cita bērna aprūpē, lai cik atbildīgs viņš šķistu. Bērni viegli novēršas un viņiem ārkārtas situācijā trūkst pieaugušo reakcijas laika.
Drošība ir pirmajā vietā, un tālrunis vienmēr var gaidīt. Ir nepieciešams atgādināt bērniem, ka viņi nedrīkst doties jūrā. Tāpat viņiem nevajadzētu spēlēties baseina dziļajā galā. Viņiem jāzina, ka pat ja viņi valkā pludiņus vai aproces, tās neaizstāj pieaugušo uzraudzību. Ir svarīgi arī iemācīt viņiem atpazīt visbīstamākās zonasslidenas malas, kāpnes, tramplīni, vietas ar straumēm vai spēcīgākiem viļņiem.
Stingri ievērojiet noteikumus
Visos publiskajos baseinos vai pludmalēs ir noteikumi, kas ir stingri jāievēro, lai saglabātu to cilvēku drošību, kuri bauda relaksējošu dienu. Ir saprātīgi ievērot noteikumus un noteikumus, kas pastāv pludmalēs un peldbaseinos. Nedrīkst ignorēt visus drošības brīdinājumus jo tas var izraisīt nopietnus negadījumus gan pieaugušajiem, gan bērniem.
Peldbaseinos vienmēr ir jāvalkā iešļūcenes, lai izvairītos no staigāšanas pa slapjām flīzēm, kas var izraisīt paslīdēšanu un savainošanos vai pat galvas sasitienu. Tāpat ir vērts atcerēties, ka Jūs nevarat skriet apkārt baseinamTāpat viņiem nevajadzētu spēlēt, grūstoties vai metot viens otru, jo tas ievērojami palielina traumu un kritienu risku.
Protams, nirt nevar bez atbilstošām prasmēm, kā arī nevar nirt ar galvu pa priekšu seklā ūdenī. Pirms lēkšanas ūdenī no malas vai tramplīna, ir svarīgi iegūt nepieciešamo apmācību. Pārbaudiet dziļumu un pārliecinieties, ka apakšā neviena nav.Trieciens pret dibenu vai citu cilvēku var izraisīt jebko, sākot no nelieliem savainojumiem līdz nopietniem muguras smadzeņu savainojumiem.
Drošības pasākumi, ko varat atrast publiskajā peldbaseinā Tie būs jāpiemēro arī privātiem peldbaseiniem.Šajos pēdējos gadījumos ir ļoti ieteicams uzstādīt arī perimetra žogi ar drošu aizvēršanu Lai bērni nevarētu bez uzraudzības piekļūt baseina zonai, tajā nedrīkst atrasties rotaļlietas, kas varētu pievilināt bērnus ūdenī, ja pieaugušo nav klāt.
Pludmalēs pievērsiet uzmanību karogiem, kas norāda uz iespējamām briesmām, peldoties jūrā. Sarkans karogs stingri aizliedz peldēties; dzeltens karogs norāda uz piesardzību, bet bērniem peldēties ir aizliegts; un zaļš karogs nozīmē, ka peldēties ir atļauts, taču bērniem vienmēr jābūt pieaugušo uzraudzībā. Ir arī īpaši karogi vai zīmes, kas brīdina par... medūzu vai straumju klātbūtneTas ir kaut kas, kas jāņem vērā, lai izvairītos no nepatikšanām vai riskantām situācijām.
Pārbaudiet vidi
Ir ļoti svarīgi katru reizi, kad apmeklējat jaunu vietu, pārbaudīt apkārtni. Pirms iekārtošanās veltiet dažas minūtes, lai mierīgi novērotu apkārtni. Piemēram, ja dodaties uz peldbaseinu, jums jāzina Kur ir avārijas izejaKāpnes, glābējs, norāda dziļākās un seklākās vietas. Pievērsiet uzmanību drošības zīmēm, norādījumiem uz tramplīniem, slidkalniņiem vai ūdens slidkalniņiem, kā arī attiecīgās iestādes īpašajiem noteikumiem.
Ja dodaties uz pludmali, ir arī jāzina, kur atrodas glābējs.Pārbaudiet ūdens virsmu, pievēršot uzmanību vietām ar vairāk akmeņiem vai vietām, kur tas varētu būt bīstamāk. Pludmalēs bez glābējiem vai mazāk zināmās vietās ieteicams lūgt padomu citiem pludmales apmeklētājiem vai vietējām varas iestādēm. strauti, akas vai vietas, kas nav ieteicamas peldēšanai.
Upēs, ezeros un purvos šis piesardzības pasākums ir vēl svarīgāks. Ne visas vietas ir piemērotas peldēšanai, un dažās tas ir stingri aizliegts, jo tas var radīt daudzus veselības riskus. spēcīgas straumes, pēkšņas dziļuma izmaiņas, iegremdēti akmeņi, dubļi Tas var izraisīt līdzsvara zudumu vai pat baktēriju, sēnīšu vai parazītu klātbūtni ūdenī. Ieteicams iepriekš pārbaudīt atļautās vietas un vienmēr ievērot brīdinājuma zīmes.
Pirms ienirstiet ar galvu pa priekšu jebkurā dabiskā vidē, pārliecinieties, ka ūdens ir pietiekami dziļš. Ūdens var būt maldinošs, šķist dziļāks vai tīrāks, nekā tas patiesībā ir. Vispirms pārbaudiet, lēnām ievadotUn, ja plānojat lēkt no klints vai augstuma, pārliecinieties, vai zeme zemāk ir droša, bez zariem, akmeņiem vai citiem šķēršļiem. Apavi, kas īpaši paredzēti lietošanai ūdenī Tas palīdz novērst griezumus un paslīdēšanu, ejot pa akmeņiem vai nelīdzenu virsmu.
Visbeidzot, ir vērts pārbaudīt, vai ir Telefona pārklājums šajā apgabalāĀrkārtas situācijā spēja ātri izsaukt neatliekamās palīdzības dienestus vai glābējus var būt ļoti svarīga. Ja dodaties uz attālu vietu, informējiet ģimeni vai draugus, kur atrodaties, lai viņi varētu jūs atrast nepieciešamības gadījumā.
Piemērotas piedurknes un pludiņi
Jums jāpārliecinās, ka jūsu bērni, ja viņi neprot peldēt vai nav labi peldētāji, ir peldspējas ierīce, kas atbilst viņu vecumam un svaram piemēram, dēļu jostas, vestes vai polistirola diskus, lai palīdzētu viņiem droši baudīt ūdeni. Šeit jūs atradīsit informāciju par pludiņiem un šļūtenēm, kas pretēji tam, ko daudzi domā, nav vispiemērotākās sistēmas -.
Piepūšamie peldbaseini, paklājiņi vai rotaļu figūriņas ir atpūtas elementi...bet ne drošības ierīces. Tās var viegli apgāzties, vēja vai straumju dēļ aizpeldēt jūrā un radīt maldīgu drošības sajūtu gan bērniem, gan pieaugušajiem. Ja bērns neprot labi peldēt, vēlams izmantot apstiprinātas glābšanas vestes un pareizi pielāgots ķermenim.
Neļaujiet tiem doties ūdenī bez peldspējas ierīces, ja tie nav labi peldētāji, un, protams, Nekad neļaujiet viņiem ieiet ūdenī bez pieaugušo uzraudzības.Pat ja viņi valkā glābšanas vesti vai peldlīdzekli, cilvēka uzraudzība ir neaizstājama: neviena ierīce, lai cik droša tā būtu, nevar aizstāt pastāvīgu pieaugušo uzmanību.
Regulāri pārbaudiet peldspējas ierīču stāvokli: pārliecinieties, ka tām nav caurumu, atvērtu šuvju un bojātu aizdares sistēmu. Pārliecinieties arī, vai tām ir Pareiza marķēšana un redzami apstiprinājumiEsiet piesardzīgi attiecībā uz ļoti lētiem produktiem bez skaidras informācijas, jo tie var neatbilst minimālajām drošības prasībām.
Peldieties kopā
Ir nepieciešams, lai jūsu bērni nekad neej ūdenī viens patsBērniem vienmēr jābūt pieaugušo pavadībā. Turklāt bērniem ir jāuzrauga vienam otru, lai pārliecinātos, ka viss ir kārtībā, taču tas nekad nedrīkst aizstāt pieaugušo atbildību.
Pludmalēs, upēs, purvos vai ezeros visprātīgākais ir Izvairieties no dziļām vietām un vietām ar straumēmĪpaši ar bērniem. Ieteicams vienmēr peldēties vietās, kas apzīmētas ar bojām, un, ja iespējams, netālu no glābšanas stacijas. Nav ieteicams doties tālu no krasta, izmantot piepūšamos matračus, lai dotos jūrā, vai peldēt pāri plašām teritorijām, neiepazīstot apkārtni.
Gados vecākiem cilvēkiem vai tiem, kam ir kāda iepriekšēja saslimšana, ir svarīgi arī nepeldēties vienatnē. Ieejiet ūdenī kopā ar citiem un nepārvērtējiet savu fizisko stāvokli Tas samazina problēmu risku. Ja kādā brīdī jūtat nogurumu, ārkārtīgu aukstumu, reiboni vai grūtības atgriezties krastā, vislabāk ir apgriezties, peldēt uz muguras, kustinot tikai kājas, un lūgt palīdzību.
Zināt, kā rīkoties ārkārtas situācijā
Ir svarīgi zināt, kā rīkoties ārkārtas situācijā. Kad notiek negadījums, ir svarīgi zināt, ka darāt visu iespējamo, lai pasargātu sevi un citus. Ja kaut kas ir noticis, jums jāveic nepieciešamie pasākumi, lai palīdzētu cietušajiem, bet vienmēr... nepakļaujot sevi briesmāmJa neprotat labi peldēt vai jums trūkst nepieciešamās apmācības, nevajadzētu riskēt iekāpt ūdenī.
Riska situācijā pirmais, kas jādara, ir celt trauksmi un, ja iespējams, lūdziet palīdzību glābēju dienestam vai zvaniet uz atbilstošo neatliekamās palīdzības numuru. Ja iespējams, iemetiet nelaimē nonākušajam glābšanas riņķi, virvi, garu kātu vai citu peldošu priekšmetu, aiz kura viņš var satvert. Saglabājiet mieru, lai varētu skaidri izskaidrot notiekošo.
Ieteicams apgūt pirmās palīdzības sniegšanu, īpaši, ja bieži piedalāties ūdens aktivitātēs. Zināšanas par to, kā veikt pamata sirds un plaušu atdzīvināšanu, novietot kādu stabilā pozā vai atpazīt karstuma dūriena pazīmes, var būt ļoti svarīgas, gaidot neatliekamās palīdzības dienestiem. Ja nezināt, kā sniegt pirmo palīdzību, jums par to jāpaziņo cilvēkiem, kuri to zina. Neatliekamās palīdzības dienesti pēc iespējas ātrāk.
Ja bērni ir norijuši ūdeni, viņi pēc iespējas ātrāk jāizņem no ūdens, jānodrošina elpceļu brīvība un jānovērtē viņu apziņas līmenis un elpošana. Pat ja pēc biedēšanas šķiet, ka viņiem viss ir kārtībā, ir svarīgi konsultējieties ar veselības aprūpes speciālistiemjo pastāv tādas situācijas kā sekundāra noslīkšana, kas var parādīties ar zināmu aizkavēšanos.
Dzeriet daudz ūdens
Pavadot dienu pludmalē vai pie baseina, liela pudele svaiga ūdens ir būtiska, lai remdētu visas ģimenes slāpes. Lielākajai daļai pieaugušo nepieciešamas 8 līdz 12 glāzes ūdens dienā, lai uzturētu pilnīgu hidratāciju, un šī nepieciešamība karstumā palielinās. Bērniem arī jāuztur pietiekama hidratācijajo tie ātrāk dehidrējas.
Atcerieties, ka ūdens ir vienīgais, kas efektīvi remdē slāpes. Saldie dzērieni, sulas vai gāzētie dzērieni neaizstāj ūdeni un pārmērīga lietošana var būt neproduktīva. Vislabāk ir bieži piedāvāt ūdeni, negaidot, līdz slāpes kļūst intensīvas. Tāpat ieteicams izvairīties no alkoholiskajiem dzērieniem pirms vannas, jo samazināt reakcijas spēju un var veicināt riskantu uzvedību.
Noderīgs triks ir vienmēr turēt ūdens pudeles vai dzeramās pudeles redzamā vietā un mudināt bērnus ik pa laikam padzerties nelielus malciņus, īpaši pēc spēlēšanās, skriešanas vai uzturēšanās saulē. Dehidratācija arī palielina muskuļu krampju, reiboņa vai karstuma dūriena iespējamību, tāpēc Laba hidratācija ir būtiska ūdens drošības sastāvdaļa..
Līdzi ņemt nelielu zāļu skapi
Nelielas pirmās palīdzības aptieciņas nēsāšana var pasargāt jūsu dienu no neliela negadījuma. Palīdzēt var alvejas želejas turēšana saules apdegumu mazināšanai, pamata pretsāpju līdzekļu, pārsēju, līmlentu, sterilas marles, fizioloģisko šķīdumu, vates tamponu brūču mazināšanai, kukaiņu kodumu krēma un dezinfekcijas līdzekļa, kā arī citu vienkāršu lietu turēšana. ātri atrisināt nelielus incidentus.
Ir arī ieteicams iekļaut dažus pirmās palīdzības komplektā. kukaiņu atbaidīšanasĪpaši pārsēji pēdu nobrāzumiem un, ja ģimenes anamnēzē ir alerģijas, jebkuras zāles, ko izrakstījis veselības aprūpes speciālists. Regulāri pārbaudiet pirmās palīdzības aptieciņas saturu, lai pārliecinātos par derīguma termiņiem, un nomainiet visu, kas ir lietots.
Papildus pirmās palīdzības aptieciņai ir lietderīgi turēt pa rokai šādu priekšmetu sarakstu: neatliekamās palīdzības un uzziņu veselības centru tālruņu numuriit īpaši, ja pavadāt dažas dienas prom no savas ierastās dzīvesvietas. Šīs informācijas iepriekšēja iegūšana ļauj jums ātrāk reaģēt, ja nepieciešams.
Ūdens baudīšana pludmalēs, baseinos, upēs vai rezervuāros ir viens no labākajiem veidiem, kā kopā ar ģimeni izbaudīt labus laikapstākļus. Drošība nenozīmē atteikšanos no jautrības: pateicoties... aktīva bērnu uzraudzībaIevērojot noteikumus, lietojot aizsardzību pret sauli, uzņemot atbilstošu hidratāciju un zinot, kā rīkoties ārkārtas situācijā, katru dienu ūdenī ir iespējams pārvērst par pieredzi, kas ir tikpat atsvaidzinoša, cik droša visu vecumu cilvēkiem.